テレワークで座りっぱなしでがに股っぽくなってるように思えます。

Q:40代後半男性です。
最近テレワークになり家で座って仕事をしていますが、最近股関節が広がってるというか、
がに股っぽくなってるように思えます。
座りっぱなしはそんな影響はありますか？
また対策はありますか？

◯椅子に座って特に何もしないで長時間仕事をしていると、筋肉が硬くなっていきます。
特に股関節周り、もも裏の筋肉は椅子で長時間圧迫されているため硬くなりやすいです。
がに股っぽくなっているのはお尻の筋肉が硬くなってし待ったのが原因です。
なので座りっぱなしはがに股っぽくなる原因になると思います。
この対策は座りっぱなしはせず定期的に1時間に1度は立って少し身体を動かす事、それとお尻のの筋肉ともも裏の筋肉をストレッチする事で対策になります。