体幹とは体のどの部分を指すのか

体幹とは体のどの部分を指すのか

体幹とは骨盤・背骨・肋骨・肩甲骨を基礎とした、手足と頭を除いた胴体を指すのが一般的です。

これには骨だけでなく表層筋や深層筋（インナーマッスル）などの筋肉も含まれます。

体幹の役割には重要なものが３つあり、姿勢を保ち支える役割・手や足を動かす元となる土台の役割・体の軸となる役割に大きく分けられます。

他にも内臓が正常に働くように正しい位置に収め守ったり背骨を繋ぎ止めていたりと、体幹の働きは人間にとって必要不可欠なものばかりです。