デスクワークで背中がこっている感じ

29歳女性　会社員の方からの質問

肩はそこまでこっている感じがしないのですが、
背中がこっている感じがして困っています。
背中がこり始めて少ししてからは、頭が痛くなることも増えました。
これらは、どうすれば解決するのでしょうか。
ちなみに、主にデスクワークです。

回答

背中がこっている感じがするのは、姿勢が悪く背中が丸まった状態だと思います。
恐らく猫背ぎみです。

デスクワークですと知らずに姿勢が割るなって仕事をしていると思います。
その状態が続くと頭の重みで負担がかかり、頭にいく血流が悪くなり頭痛が起きる原因になります。

解決策は姿勢を良くすること、背中の筋肉、肩甲骨回りの筋肉が硬いのですと
その部位をマッサージやストレッチで柔らかくすることが大事です。

鍼灸マッサージからだいちず
田代健一